اقسام الطب البديل

هذه الأحماض يشار إليها في الملصقات الموجودة على الأطعمة بعبارات من قبيل ” زيت نباتي مُهدرج”، أو ” زيت نباتي مهدرج جزئيًّا”، أو “دهن نباتي”. وكلها دهون مُصنَّعة، ومعدلة كيميائيًّا، وتتكون عند تحول الزيت النباتي من صورته السائلة إلى صورة صلبة، كما هي الحال في السمن النباتي. كما توجد تلك الأحماض الدهنية المتحولة في العديد من زيوت الطهو؛ حيث يتم …

إن الدهون أحادية اللاتشبع، والدهون متعددة اللاتشبع، تساعد على الحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة. ويعد زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات، والبذور النيئة من الأطعمة المناسبة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي. كما أن دهون أوميجا 3 مفيدة للقلب على وجه الخصوص، وتوجد في الأسماك والجوز، وبذور الكتان المطحونة، وزيت بذرة الكتان. وينبغي أن تُحفظ بذور الكتان المطحونة في المُجَمِّد، ويمكنك …

البكاء يعد من بين أكثر العوامل التي تثير مخاوف الوالدين، إلا أنه أمر طبيعي في الفترات الأولى التي تلي ولادة الطفل. ونظرا لأن الطفل يعبّر عن احتياجاته بالبكاء، يجب على الوالدين التحقق مما إذا كان جائعا أو يحتاج إلى تغيير حفاضه أو يعاني من المرض. ومع مرور الوقت، يتسنى للوالدين التعرف على حاجيات مولودهما التي تدفعه للبكاء، والتمكن من كيفية …

يؤمن البعض بضرورة تحميم الأطفال منذ الولادة، كما يعتقد البعض الآخر بأنه يجب الانتظار مدة لا تقل عن أسبوع حتى تشفى السرة إثر قطع الحبل السري. وفي جميع الحالات، إليك الطريقة الصحيحة لتحميم المولود الجديد خلال الأشهر الأولى. الاستحمام باستعمال إسفنجة ناعمة بيّن الموقع أنه يمكن تنظيف الطفل بمعدل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع باستعمال إسفنجة ناعمة خاصة بالاستحمام، …

يجب غسل اليدين جيدا باستعمال الماء والصابون قبل لمس المولود الجديد، وذلك لتجنيبه التقاط العدوى والأمراض. وتجدر الإشارة إلى أن مناعة الطفل حديث الولادة تكون ضعيفة، وهو ما يستوجب تفادي الاحتكاك بالمرضى حتى لا يتعرض لخطر الإصابة بالفيروسات والبكتيريا. البيئة التي ينمو فيها الطفل تهوية المنزل تعد أمرا بالغ الأهمية، وفي الوقت نفسه يجب الحرص على تنظيم درجة حرارته، فضلا …

في هذه المرحلة قد تواجه الأمهات صعوبة في إرضاع الطفل، لكن يجب ألا تقلق لأن الأمر لا يحتاج إلا اتباع التعليمات التي يقدمها الطبيب. ويجب إرضاع الطفل حديث الولادة بمعدل ثماني مرات يوميا أو كلما طلب ذلك، مع الحرص على عدم تجاوز أربع ساعات بين كل عمليتي إرضاع. وينصح بالحرص على إرضاع الطفل ابتداء من أيام ولادته الأولى. ويُعرَف الحليب …

ذكرت الكاتبة أن بعض الأشخاص لديهم رد فعل تحسسي تجاه الطقس البارد، وهي حالة تعرف باسم شرى البرد. ولا تعتبر هذه الحالة ردة فعل الجسم تجاه الطقس البارد المتجمد، مثل قضمة الصقيع، بل بالأحرى مجرد حالة صحية تسبب رد فعل من نوع الحساسية لدى بعض الأشخاص الذين يمتلكون بشرة حساسة.

في حال كنت تعتقد أن قارورة مليئة بالخمر يمكنها أن تبقيك دافئا فأنت مخطئ، نظرا لأن أول تفاعل رئيسي للجسم مع البرد يتمثل في تضيق الأوعية الدموية، في حين أن شرب الخمر يتسبب في توسّع الأوعية. وعند اتساع الأوعية الدموية، سيخسر الجسم كل الحرارة التي أنتجها، وذلك حسب ما وضحه كينيفيك. في تلك الأثناء، سيشعر جلدك فقط بالدفء لكن ذلك …

يرتجف الجسم عندما يكون الجو باردا، لكن السبب وراء ذلك مثير للاهتمام. فعندما لا تكون عملية تضييق الأوعية كافية لتدفئة الجسم، ترسل منطقة تحت المهاد إشارات إلى عضلاتك للبدء بالتقلص. وتعد الحرارة من المنتجات الثانوية لعملية تقلص العضلات. وأورد غوردون غيسبريشت أستاذ الفسيولوجيا الحرارية بجامعة مانيتوبا في كندا أن الارتجاف العادي ينتج حوالي مئة واط من الحرارة، وفي حال شعورك …

يؤدي تضيق الأوعية إلى تجمع السوائل في نفس المكان من الجسم، فترسل مستقبلات الحجم إشارات إلى منطقة تحت المهاد للتخلص من هذه السوائل عن طريق التبول. ومن الشائع أن الأشخاص الذين يذهبون إلى منحدرات التزلج يستخدمون الحمام قبل الذهاب إلى التزلج، ولكنهم مع ذلك يشعرون بالحاجة للتبول مرة أخرى بعد فترة وجيزة.